30 Kasım 2017 Perşembe

Evlilik Tespitleri

Evlendikten sonra birincil aileniz, eşiniz ve çocuklarınızdır.

• Evlenen değişir. Evlendiği halde bekârlığını sürdürmeye çalışan, evliliği hazmedememiştir.

• Evlilik, güç birliğidir, güç savaşı değildir.

• Evlilikte iki tarafında kendine ait özel alanı olmalıdır. Bu kafasına göre takılmak değil, birey olmasının koşuludur.



• Evlilikte kadın-erkek eşit değildir. Eştir. Ego yapmaya, her konuda yarışmaya gerek yoktur.

• Bir evliliğin düzelmesi için iki tarafın da çabalaması gerekir. İki kürekli teknede bir kişinin bir küreği çekmesiyle teknenin kendi ekseninde dönmesi gibi.

• Her evlilik, parmak izi gibidir. Başka evliliklere benzemez. Bu nedenle kıyaslamak asla doğru değildir.

• Evlilikte, eşler birbirinin ailelerine saygı göstermezse zamanla birbirlerine de saygı göstermezler.

• Eşini seven, onun mutlu olduğu konulara saygı duyar.



• Eşinizin ailesine mesafe koymak, eşinizin size daha çok ait olmasını, sizi daha çok sevmesini sağlamaz.

• Onaylamayan, takdir etmeyen, var olanın kıymetini bilmeyen eş, zamanla var olanı da arar hale gelir.

• Evliliğin ilk yılları, sistemi oturtma ve diş geçirme sürecidir. Sabırlı olmak gerekir.

• Kayınvalidesiyle yarışan gelin, eşini annesine daha da yaklaştırır.

• Eşinin güçlü ve kararlı olmasını istiyorsan önce sen hükmetmekten vazgeçeceksin.

• Eşini sürekli eleştiren, zamanla aynı tip eleştirilerin gelmesine kapı açar.

• Bir eş istediğini söylerse, zamanla istemediklerini de duymaya başlar.

• Eşini hayalindeki eşe çevirmeye çalışırsan, zamanla seni yok saymaya başlayacaktır.

• Kavgada ayıpları döken, sonrasında toplamak zorunda kalır.

• Çoğu tartışma mevcut olaydan çok eski olayların akla gelmesi ile uzar.

• Hatasını kabul etmeyen eş, bunu sürekli duymak zorunda kalır.

• Kendi aileni üstün tutarsan zamanla eşin ailene tepki koyar.



• Aldatma, aldatanın kusurudur, mağdurun değil. Evliliğin kötü gidiyorsa ya iyileştir ya bitir ama aldatma.

• Kendini mutlu edemeyen, başkasını mutlu edemez sadece fedakârlık yapar.

• Daha iyisine layık olduğunu düşünüyorsan o zaman elindekinden vazgeç ya da kabullen.

• Acaba daha iyisi seni kendine layık görüyor mu?

• Eşine iltifat etmek, seni zayıf göstermez. Sahte davranıyor olmazsın.

• Duygularını göstermemek, bir cesaret değil, korku göstergesidir.

• Alttan aldığın her şeyin bir gün altında kalırsın.

• Eşini kontrol etmen veya kısıtlaman onu daha çok sadık yapmaz.

• Mutlu Evlilik, ihtiyaçların muntazam giderilmesi değil, keyifli ve mutlu bir ev havası demektir.

• Tribüne oynayan eş, hep sorun çıkarır.

• Dışarıda hata yapmamaya çalışan, evde hataya karşı öfkeli olur.

• Bir değişikliği hazmet ve otomatikleştirmek için önce mantıklı bulman ve inanman gerek.

• Dominantlık, zayıflığı kılıflamaktır.



• Güçlü insan, kendisi gibidir.

• Dışarıda eşiyle gurur duyup, evde eşini aşağılayana tribün eşi denir.

• Bir kadının benzini, ilgi ve sevgidir.

• Bir erkeğin benzini, adam yerine konulmaktır.

• Erkek, öfkeli kadına ilgi göstermek istemez.

• Cinsellik ve duygusallık yarışmaz. İkisi de lazımdır ve karşılıklı görevlerdir.

• İletişimin esas dili sözeldir. Trip veya kapris, ergenlik ve kibir göstergesidir.

Kaynak :

Bu okuduğunuz eser sayın Serhat Yabancı'nın değerli bir makalesidir. Aile ve Evlilik Danışmanı olan sayın Serhat Yabancı'nın, bu konular üzerine diğer yazılarına kendisinin facebook sayfasından ulaşabilir, bu konular üzerine yazdığı kitapları okuyabilirsiniz.

Serhat Yabancı : https://www.facebook.com/serhatyabanci/

Kitapları : http://www.dr.com.tr/Kitap/Butun-Asklar-Tatli-Baslar/Egitim-Basvuru/Kisisel-Gelisim/urunno=0001700617001?gclid=CNPxmra3ktQCFUUW0wodqtsFtA




Hala Hayattayken

1 yaşınızdayken

Sizi elleriyle besledi ve yıkadı.

Bütün gece ağlayıp onu uyutmayarak teşekkür ettiniz.

2 yaşınızdayken

Size yürümeyi öğretti. Size seslendiğinde odadan kaçarak teşekkür ettiniz.

3 yaşınızdayken

Size özenle yemekler hazırladı. Tabağınızı masanın altına dökerek teşekkür ettiniz.



4 yaşınızdayken

Elinize rengârenk kalemler tutuşturdu.

Evin bütün duvarlarına resim yaparak teşekkür ettiniz.

5 yaşınızdayken

Sizi cici kıyafetlerle süsledi. Gördüğünüz ilk çamur birikintisine atlayarak teşekkür ettiniz.

6 yaşınızdayken

Okula kadar sizinle yürüdü. Sokaklarda ‘Gitmiycemmm’ diye ağlayarak teşekkür ettiniz.

7 yaşınızdayken

Size bir top hediye etti. Komşunun camını kırarak teşekkür ettiniz.

9 yaşınızdayken

Size dualar öğretti, siz her seferinde unutarak teşekkür ettiniz.

11 yaşınızdayken

Sizi arkadaşınızla sinemaya götürdü ‘Sen bizimle oturma’ diyerek teşekkür ettiniz.

12 yaşınızdayken

Zararlı TV programlarını seyretmenizi istemedi. O evde değilken hepsini izleyerek teşekkür ettiniz.



19 yaşınızdayken

Okul masraflarınızı karşıladı, sizi arabayla kampusa götürdü ve eşyalarınızı taşıdı.

Arkadaşlarınız alay etmesin diye kampus kapısında vedalaşarak teşekkür ettiniz.

21 yaşınızdayken

İş hayati ve kariyerinizle ilgili size fikir vermek istedi. ‘Ben senin gibi olmayacağım’ diyerek teşekkür ettiniz.

22 yaşınızdayken

Kep giyme töreninizde size gururla sarıldı. Avrupa seyahati için para isteyerek teşekkür ettiniz.

25 yaşınızdayken

Düğün masraflarınızı karşıladı, sizin için hem mutlu oldu hem çok duygulandı. Siz dünyanın bir ucuna taşınarak teşekkür ettiniz.

30 yaşınızdayken

Bebek bakımı hakkında size akıl vermek istedi. ‘Artık bu ilkel yöntemleri bırak’ diyerek teşekkür ettiniz.

40 yaşınızdayken

Sizi arayıp bir akrabanızın doğum gününü hatırlattı. ‘Anne işim başımdan aşkın’ diyerek teşekkür ettiniz.

50 yaşınızdayken

O çok hastalandı, hafta sonunda onu görmeye gittiğinizde mutlu oldu.

Ona yaşlıların çocuk gibi nazlı olduğunu söyleyerek teşekkür ettiniz.



Derken bir gün…..

O öldü.

O güne kadar onun için yapmadığınız ne varsa, o anda kalbinize bir yıldırım gibi düştü….

VE BİR HİKAYE…

Evin telefonu sabaha karşı üç buçukta çaldı. Uyku sersemi adam telefonu açtı.

Telefondaki ses annesine aitti.

Telaşlandı, korktu başlarına bir şey mi gelmişti?

Annesi ‘nasılsın oğlum iyi misin?’ diye sordu.

Oğlu şaşkın bir ifadeyle ‘iyiyim anne hayırdır bir şey mi oldu siz iyi

misiniz?’ dedi.

Annesi ‘biz iyiyiz bir şeyimiz yok sadece sesini duymak istedim’ dedi.

Oğlu da ‘anne bunun için mi aradın saat sabahın üçbuçuğu yarın da

konuşabilirdik’ diyince annesi de ‘rahatsız mı ettim oğlum?’ dedi.



Oğlu ‘evet anne rahatsız ettin’ diyince annesi

’30 sene önce sen de beni bu saatte rahatsız etmiştin, doğum günün kutlu olsun’

Eğer hala sizinleyse şimdi onu her zamankinden daha çok sevin…




2 ARALIK ŞOK MARKET AKTÜEL ÜRÜNLERİ ve İNDİRİMLERİ (YENİ)

2 ARALIK 2017 ŞOK Marketler Büyük İndirimleri ile karşınıza çıkıyor. Muhteşem indirimleri içinde barındıran katalog yayınlandı. Daha önce bu kadar ucuza görmediğiniz, pek çok ürünü bünyesinde barındırıyor.

2 ARALIK ŞOK Market ürün katalogları tek bir sayfada bulunmaktadır. Sayfanın aşağısına doğru ilerlediğinizde tüm aktüel ürünlerine ulaşabilirsiniz.



KATALOGLARIN BÜYÜK HALLERİ YAZININ DEVAMINDADIR. ARZU EDERSENİZ ÜZERİNE BASILI TUTARAK TELEFONUNUZA KAYDEDEBİLİRSİNİZ.

- LG 40" Full HD Led Ekran 1.499 TL - Sinbo Yumurta Pişirme Makinesi 29,90 TL - Sinbo Elektrikli Çay Makinesi 69,90 TL - Bonera Düdüklü Tencere 5 Litre 59,90 TL

- Bonera Çelik Tencere 4,5 litre 39,90 TL - Paşabahçe Aurora Tabak 9,95 TL - Kilitli Saklama Kabı 3'lü 9,95 TL - Su Bardağı 3'lü 2,95 TL

- Titiz Sürahi 1500 ml 5,95 TL - Titiz Limon Sıkacağı 9,95 TL - GoKidy Kinetik kum / Oyun Seti 350 gr 14,95 TL



- Yudum Kızartma Ustası 2 Litre 11 TL (25 TL ve üzeri alışverişlerde geçerlidir) - Roka 0,75 TL - Maydanoz 0,75 TL - Nane 0,75 TL - Kuru Soğan 0,99 TL

- Patates 1,49 TL - Kıvırcık Salata 1,49 TL - Portakal 1,99 TL - Domates 2,49 TL - Cyclamen Saksı Çiçeği 7,50 TL -

incelemekte olduğunuz katalog Şok Market tarafından hazırlanmıştır. İncelemekte olduğunuz katalogun telif hakkı sahibi Şok Market olup www.sokmarket.com.tr Asıl Kaynağımızdır..Sitemizin tek amacı güncel kampanyalar hakkında sizleri bilgilendirmektir.




29 Kasım 2017 Çarşamba

ARKADAŞ MI, DOST MU ?

Baba ve oğul konuşuyorlarmış. Babası oğluna sormuş, "Senin kaç tane dostun var?"

Oğlan cevap vermiş: "Ohooo yüzlerce..."

Babası oğluna açıklamış.

"Bak oğlum" demiş insanın bir sürü arkadaşı olabilir ama yüzlerce dostu olamaz. Dost dediğin diğer arkadaşlara benzemez. İnsanın hayatı boyunca ancak 1 ya da 2 tane dostu olabilir.



Oğlan saçma demiş. Benim bir sürü dostum var ve hepsi beni sever ve her zaman bana yardıma koşacaklarına eminim.

Öyle mi demiş babası? O zaman gel seninle bir test yapalım.

Adam birkac tane tavuk kesmis ve başka birkaç ıvır zıvır'la birlikte bir çuvala doldurmuş. Çuval'dan kanlar akıyormuş. Şimdi git demiş bu çuvalı arkadaşlarına götür ve onlardan yardm iste. Çuvalı birlikte bir yerlere gömün.

Çocuk çıkmış yola, bir arkadaşının kapısını çalmış, arkadaşı elindeki kanlı çuvalı görünce çocuğun yüzüne kapıyı kapatmış, başka arkadaşları bir daha onlarla konuşmamalarını görüşmemelerini rica etmişler, çünkü hepsi çuvalın içinde bir ceset olduğunu sanmış.

Oğlan yüzü allak bullak babasına dönmüş olanları anlatmış. Babası demiş; "İşte senin arkadaşlarının dostluğu bu kadar. Şimdi al bu çuvalı

benim dostuma götür."

Oğlan tekrar sırtlamış çuvalı düşmüş yola. Babasının dostu kapıyı açıp, oğlanı ter içinde, elinde kanlı bir çuvalla görür görmez etrafa şöyle bir bakmış ve hemen almış içeriye. Sen Ahmet'in oğlusun değil mi demiş? Evet demiş çocuk. Ver elindekini diyerek çuvalı almış. Arka bahçeye çıkarmış, arka bahçede bir çukur kazıp çuvalı gömmüş. Çocuğa su ikram etmiş. Bu arada yetmemiş, gömdüğü yer belli olmasın diye sarımsak ekmiş oraya.

Çocuk ben artık gideyim demiş. Adam da babana söyle sarımsak tarlasına gözüm gibi bakıyorum demiş.

Çocuk gitmiş babasına durumu anlatmış, gerçekten senin dostun varmış benim ise sadece sıradan arkadaşlarım demiş. Yooo bitmedi demiş babası, şimdi tekrar git dostumun kapısını çal ve açar açmaz yüzüne okkalı bir tokat yapıştır. Çocuk olur mu hiç öyle şey demiş. Olur olur, ancak o zaman anlayacaksın dostluğun ne demek olduğunu.



Çocuk çaresiz utana sıkıla tekrar düşmüş yola. Kapıyı çalmış. Babasının dostu kapıya çıkar çıkmaz da babamın size iletmek istediği bir şey var demiş. Nedir o demeye kalmadan çocuk okkalı bir tokat yapıştırmış babasının dostunun suratına. Üzülmüş bir yandan da nasıl vurdum diye.

Babasının dostu demiş ki, benim de babana iletmek istediğim bir şey var... Söyle o babana "biz bir tokata satmayız koskoca sarımsak tarlasını" demiş!

İşte böyle. Çocuk o zaman anlamış dostluğun değerini ve babasının yüzlerce arkadaşın olacağına bir dostun olsun yeter derken ne demek istediğini...




MUTFAKTA BİLMENİZ GEREKEN 15 SIR

1 - Etleri daha sulu ve lezzetli bir sonuç almak için pişirmeden önce salamura etmelisiniz.

2 - Pişirirken yağda kızartma, kavurma yerine haşlama, fırında ızgara veya sulu ısıda pişirme yöntemlerini kullanabilirsiniz.



3 - Yemeklere lezzet vermek için sadece yağa ve sosa odaklanmayın. Sebze ve baharatlarla farklı tatlar üretin.

4 - Sebze yemeği yaparken, bir kilo sebzeye iki yemek kaşığı sıvıyağ koyun. Etli sebze yemeklerinde ise dışardan yağ ilavesi yapmanıza gerek yok.

5 - Sos ve çorbaları krema yerine düşük yağlı sütle pişirin.

6 - Kek ve ya kurabiyelerde yağı azaltmak için yağsız süt tercih edin.

7 - Yemek pişirmeye zamanınız yoksa sebzeyi haşlayıp salataya karıştırın veya yoğurtla deneyin.

8 - Evde tuzu ve yağı daha az tüketmesi gereken birey varsa herkese aynı tencerede yemek pişirin. Daha sonra bir miktar ayırıp tuz ve yağ ilave edin.



9 - Izgaranızı sadece et, tavuk ve balık için değil, domates, biber, kabak, mantar, soğan dahil diğer tüm sebzeler için deneyebilirsiniz.

10 - Katı meyve veya sebze sıkacağından çıkan posayı keklerin içine koyarak posa tüketiminizi artırabilirsiniz.

11 - Meyve suyundan gelen kaloriyi azaltmak için sulandırın veya maden suyuyla karıştırın.

12 - Patatesi kızartmak yerine fırında sütle pişirmek çocuklarınız için çok daha iyi bir seçimdir.

13 - Tarçın şeker ihtiyacını azaltır meyve salatası, bitki çayları ve sütünüzün içine eklemeyi deneyin.

14 - Yulaf, kepek unu ve kuru meyvelerle kendi müslinizi hazırlayabilir, fındık, ceviz, badem ekleyebilrisiniz.



15 - Hamurlu ve yağlı tatlılar yerine meyveleri fırınlayın veya kuru meyvelerle tatlı yapmayı deneyin.




7 ARALIK AKTÜEL ÜRÜNLER ve İNDİRİMLERİ

7 ARALIK 2017 Marketler Büyük İndirimleri ile karşınıza çıkıyor. Muhteşem indirimleri içinde barındıran katalog yayınlandı. Daha önce bu kadar ucuza görmediğiniz, pek çok ürünü bünyesinde barındırıyor.

7 ARALIK Hakmar Market ürün katalogları tek bir sayfada bulunmaktadır. Sayfanın aşağısına doğru ilerlediğinizde tüm aktüel ürünlerine ulaşabilirsiniz.



KATALOGLARIN BÜYÜK HALLERİ YAZININ DEVAMINDADIR. ARZU EDERSENİZ ÜZERİNE BASILI TUTARAK TELEFONUNUZA KAYDEDEBİLİRSİNİZ.

- Paçi Cam Demlik 16,90 TL - Pandeli Balık Tavası 2'li 29,90 TL - Arzum Hipermix Blender Set 99,90 TL - Plastik Ev Gereçleri 4,95 TL - Rooc Kahvaltı Bıçak Seti 7,90 TL - El Yapımı Cam Fanusu 22,90 TL

- Melamin Mutfak Ürünleri 4,90 TL - 7 Parça Cam Kase Seti 11,90 TL - Paçi Kavanoz 5,90 TL - Paçi Porselen Kupa 4,95 TL - Sıcak Su Torbası Çeşitleri 5,95 TL

- Oyuncak Abbie Bebek 29,95 TL - Puzzle Arabalı Yarış Pisti 14,95 TL - Oyuncak Atv Motor 11,95 TL - Oyuncak Bebek 9,95 TL - Bukle Halı 80x200cm 34,95 TL



- Bukle Halı 60x100cm 14,95 TL - Bay Hırka 14,95 TL - Aksu Tomurcuk Battaniye 39,95 TL - Bukle Yolluk 50x80cm 10 TL - Bay - Bayan Eşofman Alt 19,95 TL

- Bay Kışlık Terlik 4,95 TL - Bayan Yelek 14,95 TL - Bay - Bayan - Çocuk Eldiven 3,50 TL - Bay Bere 5 TL - Bay - Bayan Polar Boyunluk 5 TL

- Bayan Bere 9,95 TL - Tuşlu Sesli Kitap 19,95 TL - Kitap Macerası Nemesis 4,95 TL - 3 Teker Bisiklet 34,95 TL - Ülker Hanımeller Tuzlu Kurabiye 170g 1,95 TL



- Rondo Çlek Kremalı Bisküvi 8x76g 4,95 TL - Ülker Kremalı Bisküvi 8x76g 4,95 TL - Ülker Çiziviç Peynir Kraker 3x82g 2,50 TL

- Ülker Probis Bisküvi 10'lu 280g 3,75 TL - Ülker Çokomel Marshmallow'lu Bisküvi 91g 1,95 TL - Ülker Mini Halley Bisküvi 3x77g 3,50 TL

- Dankek Muzlu Kek Rulo Pasta 245g 2,75 TL - Dankek Çikolatalı Kek Rulo Pasta 245g 2,75 TL - Ülker Cocostar Hindistan Cevizli Çikolata 5'li 140g 3,25 TL

- Ülker Napoliten Bitter Çikolata 33g 1,50 TL



Şu anda incelemekte olduğunuz katalog HAKMAR Market tarafından hazırlanmıştır. İncelemekte olduğunuz katalogun telif hakkı sahibi Hakmar Market olup www.hakmar.com.tr Asıl Kaynağımızdır.. Sitemizin tek amacı güncel kampanyalar hakkında sizleri bilgilendirmektir.




28 Kasım 2017 Salı

BİM MARKET AKTÜEL ÜRÜNLERİ ve İNDİRİMLERİ (YENİ)

15 Aralık 2017 BİM Marketler Büyük İndirimleri ile karşınıza çıkıyor. Muhteşem indirimleri içinde barındıran katalog yayınlandı. Daha önce bu kadar ucuza görmediğiniz, pek çok ürünü bünyesinde barındırıyor.

15 Aralık BİM Market ürün katalogları tek bir sayfada bulunmaktadır. Sayfanın aşağısına doğru ilerlediğinizde tüm aktüel ürünlerine ulaşabilirsiniz.



KATALOGLARIN BÜYÜK HALLERİ YAZININ DEVAMINDADIR. ARZU EDERSENİZ ÜZERİNE BASILI TUTARAK TELEFONUNUZA KAYDEDEBİLİRSİNİZ.

- Fakir Blender Set 95 TL - Chef's Kapaklı Kavurma Tavası 22 cm 34,90 TL - Chef's Çift Taraflı Balık Tavası 29,90 TL - Chef's Granit Efektli Kare Tava 24,90 TL

- Chef's Granit Efektli Kaçerola 19,50 TL - Chef's Granit Efektli Tava 16,90 TL - Chef's Granit Efektli Sahan 12,50 TL - Chef's Granit Efektli Krep Tava 12,50 TL

- Bayan Bot 34,90 TL - Kaymaz Tabanlı Saçaklı Yolluk 80x150 cm 34,90 TL - Erkek Kışlık Gömlek 27,50 TL - Bay / Bayan Polar Eşofman Takımı 29,90 TL



- Bay Polo Yaka Kazak 24,90 TL - Bayan Panduf 24,90 TL - Çocuk Polar Eşofman Takımı 19,90 TL - Pamuklu Ayak Paspası 9,90 TL

- LG PH1 Bluetooth Hoparlör 79,90 TL - Piccola Mondi Oyuncak Mutfak Seti 44,90 TL - Trust Taşınabilir Şarj Aleti 12500 MAH 49,90 TL

- Piccola Mondi Altını Islatan Bebek 29,90 TL - Piccola Mondi Işıklı ve Müzikli Davul 29,90 TL

Şu anda incelemekte olduğunuz katalog BİM Market tarafından hazırlanmıştır. İncelemekte olduğunuz katalogun telif hakkı sahibi Bim Market olup www.bim.com.tr Asıl Kaynağımızdır.. Sitemizin tek amacı güncel kampanyalar hakkında sizleri bilgilendirmektir.




27 Kasım 2017 Pazartesi

Sağlıklı Görünsede Vücudumuza Zarar Veren 8 Farklı Yiyecek

Sağlıklı besinler artan vaatlerle doludur ve her zamankinden daha popülerdir. En özel reklamlar ile satın aldığımız ürünlerin iyi olduğuna inandırmak için bizi büyülemek için sihirlerini yapar. Fakat bazı sözde sağlıklı gıdalar, iyilikten daha çok zarar getirir.

Hangi gıdaların düşündüğünüz kadar masum olmadığını bulmaya karar verdi. Sağlıklı diyetinizin bir parçası olarak kaçını her gün tüketiyorsunuz?



1 - Meyve Suları

Marketlerden satın aldığınız meyve suları ne yazık ki meyveden yapılmış değiller; sadece mükemmel meyve rengi ve tadını veren lezzetli kimyasal maddelerden oluşmaktadır. Temelde şekerle dolu meyve aromalı su içmektesiniz.

Kendiniz suyu %100 taze malzemelerle üretseniz bile, tüm iyi maddeleri (lif) çıkardığınız için hala sağlıklı değildir. Geride kalan tek şey şeker. Kilo almak istemiyorsanız, sadece meyveyi yemeniz gerekmektedir.

2 - Çerez

Orta derecede yenildiğinde fıstıklar sağlıklıdır ve yaklaşık 6 fıstık size enerji verecek ve kendinizi aç hissetmemenize neden olacaktır. Ancak Daha fazla fıstık = daha fazla kalori. Tüm aromalı fıstığı (tuzlu, şekerli, kavrulmuş) yemeyi unutmalısınız. Sadece Çiğ olmalılar olarak yararı mevcuttur.



3 - Konserve Fasulye

Fasulye lif açısından zengin olduğu için mükemmeldir. Bitki kökenli protein kaynağıdır. Ancak bu Fırında kurutulmuş fasulye için çok fazla geçerli değildir. Kutu fasulye, şeker, sodyum ve diğer katkılardan oluşan bir karışım olmaktadır. Gereksiz kalorileri önlemek ve fasulye evde kaynatmak sağlığınız açısından önemli olmaktadır.

4 - Tuzlu Kraker

Dünyadaki milyonlarca insanın katı yağ oranı düşük bir sıkıntı olarak övgüye layık görülen, her zamanki sağlıklı çerez olan kraker, besin değerinden yoksun olduğu ortaya çıkıyor. Ayrıca sodyum seviyesi yüksektir ve neredeyse hiç protein içermezler.



5 - İşlenmiş "yağsız" ve "az yağlı" gıdalar

Doymuş yağ düşman olarak ilan edildi ve gıda üreticileri ürünlerini çıkarmak için acele etti. Sorun, yağ çıkarıldığında gıdaların tadının iyi olmadığı, bu nedenle üreticiler basit bir çözüm buluyorlardı: daha fazla şeker ekleniyor. Doymuş yağ nispeten zararlıdır, ancak şeker çok daha zararlıdır..

6 - Prinç Patlakları

Prinç patlakları, biraz kilo vermeye çalışan milyonlar için bir numaralı tercihtir. Bu kadar masum olmayan krakerler lif ve protein içermez ve karbonhidrat yoğun bir atıştırmalıktır (ağırlıklarına göre karbonhidratların yüksek bir oranı).



7 - Spor İçecekleri

Bir spor içeceği, şeker ve elektrolitlerle (tuz) aromalı sudan başka bir şey değildir. Sıradan insanların gerçekten ekstra tuza ihtiyacı yoktur ve sadece bir kaçının sıvı şekere ihtiyacı vardır. Uzun ve yorucu spor yapacak iseniz bu içeceklerden az miktarda tüketebilirsiniz.

8 - Granola Barı

En sevdiğiniz granola barı, çerezinde fıstığı ve meyvesi olup olmadığı ya da lif açısından zengin olması önemli değildir. Hemen hemen hepsinde yüksek miktarda şeker vardır. Gerçekten sağlıklı bir aperitif arıyorsanız, elma veya çiğ badem tüketmelisiniz.



Kaynak : https://brightside.me/inspiration-health/10-foods-praised-by-millions-as-healthy-that-actually-do-more-harm-than-good-397510/




26 Kasım 2017 Pazar

7 ARALIK A101 MARKET AKTÜEL ÜRÜNLERİ ve İNDİRİMLERİ (YENİ)

7 ARALIK A101 Marketler Büyük İndirimleri ile karşınıza çıkıyor. Muhteşem indirimleri içinde barındıran katalog yayınlandı. Daha önce bu kadar ucuza görmediğiniz, pek çok ürünü bünyesinde barındırıyor.

7 ARALIK A101 Market ürün katalogları tek bir sayfada bulunmaktadır. Sayfanın aşağısına doğru ilerlediğinizde tüm aktüel ürünlerine ulaşabilirsiniz.



KATALOGLARIN BÜYÜK HALLERİ YAZININ DEVAMINDADIR. ARZU EDERSENİZ ÜZERİNE BASILI TUTARAK TELEFONUNUZA KAYDEDEBİLİRSİNİZ.

- Samsung 55MU7350 55" UHD Smart Kavisli Led Tv 3.599 TL - Piranha Nabız Ölçerli Akıllı Bileklik 49,95 TL - Vestel Venus 5530 Cep Telefonu 569 TL

- Attlas Avuç Taşlama 49,95 TL - Bay Deri Bot 44,95 TL - Nilsen Golyat Fiş Priz 3'lü 3,95 TL - Nilsen Anahtarlı Topraklı Grup Priz 4'lü 10,95 TL

- Oyuncak Çekbırak Metal Araba 9,95 TL - Oyuncak Temir Çantası 6,95 TL - Oyuncak Bultak 8,95 TL - Masal Kitapları 1,95 TL - Tarih Kitapları 3,95 TL

- Bay Baskılı Bere 4,95 TL - Bay Balıkçı Bere 4,95 TL - Bay / Bayan İpli Bere / Boyunluk 6,95 TL - Bayan Bere 6,95 TL - Bay Polarlı Kulaklıklı Bere 4,95 TL

- Bay / Bayan Boyunluk 6,95 TL - Destekli Bel Korsesi 13,95 TL - Pamuklu TV Battaniyesi 14,95 TL - Silk&Blue Erkek Yün Soket Çorap 2,95 TL

- Silk&Blue Bayan Motifli Soket Çorap 2,95 TL - Silk&Blue Çocuk Mikro 60 Kabartma Desenli Külotlu Çorap 3,95 TL - Lisanslı Çocuk Uzun Termal Tayt 13,95 TL

- Kaymaz Taban Saçaklı Halı 6m2 124,95 TL - Kaymaz Taban Saçaklı Yuvarlak Halı 39,95 TL - Kaymaz Taban Saçaklı Yolluk 75x130cm 19,95 TL



- 4 Kapaklı Çekmeceli Dolap 129,90 TL - Borcam Oval Kapaklı Tencere 18,50 TL - Sinbo SSM-2539 Tost Makinesi 89,95 TL - Papilla Kızartma Tenceresi 17,50 TL

- Narenciye Sıkacağı 2,50 TL - Desenli Lalezar Tepsi 6,95 TL - Kapaklı Kase 1,25 TL - Trend Saklama Kabı 4,95 TL - Tarih Ayarlı Saklama Kabı 3'lü 7,50 TL

- Termos 1 Litre 14,95 TL - Kare / Oval Mini Sepet 1 TL - Dolap İçi Raf 7,95 TL - Deterjanlık 7,95 TL - BlueHouse BH-117HD Saç Kurutma Makinesi 45 TL

- Örgü Desenli Kirli Çamaşır Sepeti 22,50 TL - Örgü Desenli 4,95 TL - Sinbo SHD-7057 Saç Düzleştirici 19,95 TL - Metal Çöp Kovası 14,95 TL

- Metal klozet Fırçası 9,95 TL - 5 Fonksiyonlu Duş Seti 12,95 TL - Silikon Mandal 10'lu 2,95 TL - Olta Takımı 35 TL - Kumtel LX-6330 Elektrikli Fanlı Isıtıcı 45 TL

- Halı Kaydırmaz 4,50 TL - Dekoratif Duvar Saati 3'lü 9,95 TL - Bay Ayakkabı Saklama Kutusu 5,95 TL - Bayan Ayakkabı Saklama Kutusu 4,95 TL - Ayakkabı Rampası 1,95 TL

- Hometech Şarjlı El Feneri + Işıldak 7,95 TL - Canlı Çiçek Çeşitleri 8,50 TL - Koroplast Buzdolabı Poeşti 70'li 2,45 TL - Koroplast Kilitli Poşet 15'li 2,45 TL



- Koroplast Fermuarlı Poşet 15'li 6,50 TL - Koroplast Kilitli Poşet 20'li 6,50 TL - Koroplast Kesme Bıçaklı Streç Film 9,95 TL - Koroplast Yağlı Pişirme Kağıdı 14'lü 4,50 TL

- Koroplast Fırın Torbası 2'li 1,90 TL

Şu anda incelemekte olduğunuz katalog A101 Market tarafından hazırlanmıştır. İncelemekte olduğunuz katalogun telif hakkı sahibi A101 Market olup www.a101.com.tr Asıl Kaynağımızdır.. Sitemizin tek amacı güncel kampanyalar hakkında sizleri bilgilendirmektir.




Pratik Temizlik İçin 21 Sır

1 - Kir ve mikroplar sıcak su ile daha kolay gider. Bu suyun yeterli sıcaklıkta olması önemli. Örneğin yağlı kirler sıcak su ile temizlenir. Ancak içinde yağ çözücülerin bulunduğu temizlik malzemelerini kullanmak daha pratik olacaktır.



2 - Temizleme suyunu sık sık değiştirmek gerekir. “Kir kiri çıkarır” gibi bir anlayış kesinlikle yanlıştır. Aksi halde, temizlenen yüzeye çıkarılan kirden iki mislini ilave etmiş oluyorsunuz!

3 - Temizleyici maddenin derine işlemesi için biraz beklemek lazım. O yüzden, kullandığınız ürün sildiğiniz zeminde biraz kalmalı, ondan sonra durulama veya kurulama yapmalı.

4 - El yıkanan lavabolar, klozetler ve duş yerleri sağlığımız açısından en fazla temizlenmesi gereken yerler.

5 - Önce görünen kirleri temizleyin. Daha detaylı temizliği, aşamalı olarak gerçekleştirin. Vakumlu süpürge ile toz kaldırmadan her yeri süpürmek genellikle ilk işlemdir. Temizlik sırasında kullanılan suyun sıcak olması önemli. Sildiğiniz döşemeleri en sonunda kuru ve temiz bir bezle kurumalısınız.

6 - Pürüzlü yüzeylerdeki kirler ovunca daha kolay çıkar. Ama bazı yüzeyleri aşırı ovma, ona zarar verir.

7 - Seçtiğiniz temizlik ürünleri güzel kokulu da olmalı. Ev temizliğini koku ile daha çok hissedersiniz.



8 - Temizliği ev tozu akarları ve küf mantarı sporlarına karşı da bir önlem olarak da düşünün. Yatak, yorgan, yastık, çarşaf ve örtülerin dışında kullanılan tekstil ürünlerinin hepsini makinede uygun sıcaklıkta yıkayın. Ayrıca bunların tamamen kaybolması için ütülemeyi de unutmayın.

9 - Evdeki yaşanılan ortamların temizliği sırasında kadınların dikkat etmesi gerekli kritik noktalar arasında deterjan ve dezenfeksiyon malzemelerinin kullanım şekli geliyor. Her türlü temizlik maddesinin her yerde kullanılmaması gerekir. Mesela, çamaşırdaki toz deterjanını kalebodurları ya da salon döşemesini temizlemek için kullanmayın.

10 - Halı ve yerlerde kullanılan temizlik bezleri, fırçaları çok temiz olmalı. Temizlik gereçleri kirliyse zaten biz etrafı kirletiyoruz demektir. Bir de hassas noktalar var. Örneğin yerleri sildiğimiz bir bezle koltukları silersek farkında olmadan mikrop yayabiliriz. Bilinçsiz temizlikte bunu yapanlara çok rastlanıyor..

11 - Cila işlemi, mobilyalar üzerindeki leke ve tozları mükemmel temizleyerek zeminler üzerinde kaygan ve parlak bir yüzey oluşturuyor. Her cins parke ve ahşap yüzeyi parlatan cilalar odalara farklı bir havalar veriyor. Ayrıca bu tip ürünler ahşabın natürel güzelliğini korur, doğal kalmasını sağlar, ömrünü uzatır. Evdeki ceviz, meşe ve çam gibi mobilyalara cila uygulayabilirsiniz.. Bu işlemler yüzeylerdeki çizik, leke ve parmak izlerini yok eder.

12 - Mutfaktaki lavabo ve ana cihazların yakınlarını devamlı kontrol ediniz. Kahve makinaları, kızartma makineleri gibi cihazlardan çıkan ısı ve buhar dolaplara zarar vereceği için, onları dolap altında çalıştırmamanız daha mantıklı.



13 - Kapı kolları ya da merdiven kenarı gibi çok kişinin ellerinin değdiği yüzeyleri, önce sıcak su ile ve sonra hijyenik bir malzemeyle (Ya da çamaşır deterjanı ile dezenfekte eklenmiş suyla) silin.

14 - Temizlik malzemelerinin ambalajlarının kapağını açık bırakmayın. Özellikle toz ve benzeri türdeki deterjanları nemli yerde tutmamaya gayret gösterin…

15 - Mutfak dolapları masif, lamine veya farklı bir malzemeden de olsa genellikle koruyucu bir cila ile kaplanmıştır. Gerek yemek pişirme esnasında havada oluşan nemli ve yağlı zerreciklerin yüzeye yapışması gerekse yemek hazırlığı esnasında açılan kapanan dolap kapaklarında kalan el ve parmak izleri kötü bir görüntü yaratır. Ortama da hoş olmayan bir koku bırakabilir. O nedenle temizliği ayrıntılı yapılmalı.

16 - Bütün gün çocukların onun üzerinde oynadığı göz önüne alınırsa halıların temizliği çok önemli. Ancak tazyikli suyla ve fırçalanarak yıkanan halıların tabanı ve birleşme yerlerine zarar görür, yıpranır. Arap sabunu gibi malzemelerle halılarını temizleyen kadınlar, daha sonra toz ve kirin tekrar yüzeye çıktığının farkında olmuyorlar. Oysa “halı şampuanı” ile yıkanan bir halı kuruduktan sonra elektrikli süpürge ile temizlendiğinde kir kalmıyor.

17 - Mobilyaların tozlarını nemli bezle silin. Lekeler varsa, yüzeyi bozmayacak özel temizleyiciler ya da deterjanlar kullanın.

18 - Ahşap ürünlerin en büyük düşmanı rutubettir. Islandığında mümkün olduğu kadar hızlı bir şekilde kurutunuz. Mutlaka “ahşap koruyucu” kullanın.

19 - Mermer, ev ve ofis dekorasyonunda çok hoş bir malzemedir. Fakat güzel olduğu ölçüde bakımı da zor bir malzemedir. Mermer, kırılgan ve gözenekli bir yapıda olduğu için yüzeyinin güzelliğine zarar vermeden korumak önemlidir. Sirke veya limon veya limon tipli asidik yiyecekleri salatanıza koyun ama asla mermer yüzeyle temas ettirmeyin! Eski bir inanış, sirke ve su karışımının mermer yüzeyler için en iyi temizlik karışımı olduğu şeklinde idi. Ancak doğru değil. Örneğin Uzay yer cilası, mermer, marley, mozaik, seramik ve taş gibi her türlü sert yüzeylerin parlatılması ve bakımı için özel olarak formüle edildiği için uygun bir malzeme. Kirli yüzeyleri temizleyerek ekstra parlaklık sağlar. Çizikleri kapatır, bakımını gerçekleştirir.



20 - Uzun zamandır temizlenmemiş, yerleşmiş kirler için leke çıkarıcılardan, plastik yüzey temizleyici gibi malzemelerden yardım alın. Örneğin, artık evlerin pencere çerçeveleri plastik. Uzay Plastik Yüzey temizleyici ile bu cam çerçevelerinin lekelerden arındırarak temizlemeniz mümkün.

21 - Dolapların temizliğinde güçlü deterjanlar ve aşındıran, abrasif sabun veya temizleyici kullanmaktan kaçının. Mutfak dolaplarını temizlemede deterjan ve yağ kalıntıları özel malzemelerle çıkar. Bu arada, bulaşıkta kullanılan bir bezi, dolap silmede kullanmanız büyük hata.




15 ARALIK BİM MARKET AKTÜEL ÜRÜNLERİ ve İNDİRİMLERİ (YENİ)

15 Aralık 2017 BİM Marketler Büyük İndirimleri ile karşınıza çıkıyor. Muhteşem indirimleri içinde barındıran katalog yayınlandı. Daha önce bu kadar ucuza görmediğiniz, pek çok ürünü bünyesinde barındırıyor.

15 Aralık BİM Market ürün katalogları tek bir sayfada bulunmaktadır. Sayfanın aşağısına doğru ilerlediğinizde tüm aktüel ürünlerine ulaşabilirsiniz.



KATALOGLARIN BÜYÜK HALLERİ YAZININ DEVAMINDADIR. ARZU EDERSENİZ ÜZERİNE BASILI TUTARAK TELEFONUNUZA KAYDEDEBİLİRSİNİZ.

- Fakir Blender Set 95 TL - Chef's Kapaklı Kavurma Tavası 22 cm 34,90 TL - Chef's Çift Taraflı Balık Tavası 29,90 TL - Chef's Granit Efektli Kare Tava 24,90 TL

- Chef's Granit Efektli Kaçerola 19,50 TL - Chef's Granit Efektli Tava 16,90 TL - Chef's Granit Efektli Sahan 12,50 TL - Chef's Granit Efektli Krep Tava 12,50 TL

- Bayan Bot 34,90 TL - Kaymaz Tabanlı Saçaklı Yolluk 80x150 cm 34,90 TL - Erkek Kışlık Gömlek 27,50 TL - Bay / Bayan Polar Eşofman Takımı 29,90 TL



- Bay Polo Yaka Kazak 24,90 TL - Bayan Panduf 24,90 TL - Çocuk Polar Eşofman Takımı 19,90 TL - Pamuklu Ayak Paspası 9,90 TL

- LG PH1 Bluetooth Hoparlör 79,90 TL - Piccola Mondi Oyuncak Mutfak Seti 44,90 TL - Trust Taşınabilir Şarj Aleti 12500 MAH 49,90 TL

- Piccola Mondi Altını Islatan Bebek 29,90 TL - Piccola Mondi Işıklı ve Müzikli Davul 29,90 TL

Şu anda incelemekte olduğunuz katalog BİM Market tarafından hazırlanmıştır. İncelemekte olduğunuz katalogun telif hakkı sahibi Bim Market olup www.bim.com.tr Asıl Kaynağımızdır.. Sitemizin tek amacı güncel kampanyalar hakkında sizleri bilgilendirmektir.